灯光催眠术

在一个幽静、舒适温暖而光线暗淡的催眼室内进行。受术者在施术者的陪伺下进入催眠室,然后坐在柔软的沙发上,聆听优雅的催眠曲,同时放松全身肌肉,注视距离约二米处的灯光,灯光由明渐暗,同时播放催眠暗示语,这样受术者会逐渐进入催眠状态。这种方法简而易行,可以个别也可集体进行,可以节省施术者的时间,也不必花更多的精力就能达到深度催眠。