催眠树立自信

催眠树立自信

在你还是个Baby的时候,潜意识用它的力量和资源去保护你,现在你长大了,它对你来说是个小Baby,你是否可以给它一些时间和耐心,去陪着它,保护它,去允许它?

催眠树立自信

每次在给来访者做催眠的时候,都像是翻看一本故事书,我会听到他们每个人去讲述不同的潜意识呈现的画面。

催眠的过程中会有这么一个环节,会让你去想象一下自己最满意的样子站在20阶的楼梯上。

每次提出,我都很期待他们的回答。

让我印象最深的是有一次,有一位来访者,TA在这个过程中表现的很痛苦,我看到TA紧缩双眉,咬着下嘴唇,便问到TA当时的感受,TA说自己想象不出来,没有那样一个满意的自己。说着说着,眼泪就流了下来。

TA能想到的都是自己的不堪,自己都开始厌恶的自己。

在生活中,有那么一类人,对自己的要求很高,做事情都希望尽善尽美,不允许自己犯错误。他们很有上进心,同时也会要求身边的人像自己一样努力和上进。

他们想要完美。最不能接受的就是自己出错。

而他们却不知道,自己最错的就是想成为一个“完美”的人。

我们的潜意识很单纯,就像个孩子,一直陪伴着我们成长。很多时候当我们长大,便开始排斥自己的潜意识,因为它总会像一个小孩一样去反应和行为,它会不开心,会哭泣,会愤怒,而这些感受都是它想和我们沟通的一种表达形式,而有时,这些感受却又阻止了我们意识上想成为一个“完美”的人。因为在很多人的意识世界中,完美的人是不会难过的,完美的人应该是一直快乐的,自豪的,骄傲的,是不会犯错误的。

当我们去拒绝潜意识中的负面表达,就是在拒绝自己。我们表现出来的“完美”都是带着面具后的样子,我们害怕摘下面具看见镜子中真实的自己。

而面具就是一种心理上的防御,阻隔了那些我们排斥的感受侵袭。

所以,TA在生活中一直很好强,在工作中很努力的做到领导满意,在家庭中也不断的要求自己以及爱人一起上进。当别人不能符合自己期待的那样生活,TA就会开始出现焦虑的情绪,因为TA不允许生活中有不满,不允许自己在这样的不满状态下。所以,TA开始想离婚,想辞职换工作。因为TA会认为这一切都是外在因素,是那些外面的事物跟不上现在这个“优秀”的自己。所以,TA要让自己去找到更配自己的“优秀”的人,以及过上自己应该有的“完美”生活。

当TA来到潜意识中,却发现原来那个一直完美的自己并不存在,反而出现的画面是自己很狼狈。因为拒绝接纳那些潜意识带来的感受,反而离越来越好的自己更加疏远。

有人会问,怎样是接纳自己,我只想说两个字–允许

你不开心,你不舒服,你难过,你愤怒,你委屈,你犯了错。。。

你可以允许自己不开心,不舒服,难过,愤怒,委屈,犯了错。

在你还是个Baby的时候,潜意识用它的力量和资源去保护你,现在你长大了,它对你来说是个小Baby,你是否可以给它一些时间和耐心,去陪着它,保护它,去允许它?

那天在做完催眠后,我自己想象了这样一个画面。

我把那个站在20阶楼梯上的自己画了下来。

然而当我看见这幅画呈现在我面前的时候,我发现,我更喜欢现在的自己了。

一个眼睛大大,脸尖尖,身材苗条的样子,看上去也没那么舒服。

如果真有人是完美的,那TA一定是接纳了那个不完美的自己。

文|青妤

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