负面倾向性归因|那些总认为别人有问题的想法

负面倾向性归因|那些总认为别人有问题的想法

当有些事情发生,你会不会被内心中突然出来的声音吓到?
为什么在表面上说着“你真棒!”内心同时又会发声:“有什么了不起!”

负面倾向性归因|那些总认为别人有问题的想法

男朋友跟我分手

内心os:一定是那个狐狸精勾引的。

同事加薪而我却没有

内心os:有什么了不起,就是个马屁精。

你踩了别人的脚

内心os:谁让你脚放那么碍事儿。

* 内心OS:overlapping sound -内心独白

当有些事情发生,你会不会被内心中突然出来的声音吓到?

为什么在表面上说着“你真棒!”内心同时又会发声:“有什么了不起!”

这些画外音从何而来?

人的天性之一,就是不会接受别人的批评,总是认为自己永远是对的,喜欢找各种各样的借口为自己辩解。-卡耐基《人性的弱点》

我们善于去对事件作出因果分析,而其中部分原因在于我们去试图全面的理解这个社会的存在。每个人都是“直觉心理学家”。我们都在尝试找到与事件形成的因果关系。来做出一个归因

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【归因理论(attribution theory)】

是描述社会知觉者(我们)如何利用信息去生成因果解释的一种总体方式。

事实上,任何事物发生的都有两种归因方式:

  1. 内在或倾向性原因–认为原因/问题出自这个人本身
  2. 外在或者情境原因–认为原因/问题出自外界情境而非人

你正在街上走,看到一位人站在一辆汽车前面,指着司机破口大骂:“你没长眼睛啊!”

此时看到这一幕的你,会有哪些念头?

  • 觉得这人疯了(倾向性归因)
  • 因为车子差点撞到这个人,危险临近所以骂人(情境归因)

看到这里,可能大多数人都会觉得这个人这样做很正常,被车子吓到本能表现出攻击的反应。这个人的行为是可以被理解的。

假如你和朋友约好了6点钟一起吃晚饭,而你在餐厅等到了7点,朋友还没有到。你会如何就这个事情给自己一个说法呢?

  • 我敢肯定一定是发生了什么更重要的事情,使得朋友不能准时来。(情境归因)
  • 这个笨蛋,太没时间观念了,就不能多上心一些吗。(倾向性归因)

这次你会更倾向选择哪种归因呢?

研究表明,平均而言,人们更愿意选择第二种原因,即倾向性解释。

当我们感觉到别人比自己好的时候,往往在考察原因时会低估倾向性因素(谴责或赞誉人),高估情境性因素(谴责或赞誉环境)。

我们会认为别人的成功并不是个人的原因,更可能是因为外界环境促成了TA的成功。王思聪能够成为国民老公,并不是他本身的个人魅力,而是他有个首富的爹。

反之,当我们自己取得成就或者成功的时候,我们往往会高估倾向性因素,认为都是靠自己的努力,而低估外界情境性因素。

我们为什么会出现这样的归因方式,源于心理上的自利性偏差

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【自利性偏差(self-serving bias)】

引导人们将成功归结于自己,否认或者推脱自己失误的责任。

在很多情境中,人们趋向于对成功做倾向性归因,对失败做情境性归因

“我之所以获奖是因为我的能力”;“我败下阵来是因为有人做了手脚”

这也是为什么当别人犯了错误,我们通常会认为是这个人本身的问题,而当自己犯了错误,你本能的会启动心理防御机制,给自己找个理由,说服自己的意识,“我”会犯错误是因为外界的原因。

当自己属于一个群体一员时,人们也容易出现自利性偏差。很容易将群体的成功归因于自己,将失败归因于其他群体成员。

如何避免归因错误

归因信息评估

当我们试图解释某个人的行为时,我们要从三个方面的有关信息来评估:

区别性:指该行为是否是特定情境下的具体行为–朋友是每次聚会都迟到吗?

一贯性:指行为是否反复出现以回应这一情境–朋友之前跟你聚会迟到过吗?

一致性:指其他人是否在同样情境下也产生同样的行为–朋友跟别人约会会迟到吗?

在你做结论的时候,这三个维度都起着重要的作用。

当你开始有负面的倾向性归因(这个笨蛋)时,退一步问问自己:

会不会是情境中的某些事情导致了这个事情、行为的发生。

你可以把这种经常提问当做一种宽容,归因宽容。

文|青妤

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