网络催眠【六】

昨天晚上我们办一个沙龙,沙龙活动主要就是体验催眠运用催眠。其中有一个最重要的事情,我会用到,现在你可以体会到眼睛很沉,手臂很沉。这是一种说法,同时我们也可以说你可以听到一些声音。这个时候你未必就一定听到我的声音,你只是自然而然的做就好。这是一种暗示。你可以提到,你也未必听到。你把所有的可能性都说出来的话,你说的话被拒绝的可能性就会很小。过一会我从一数到三,当我数到三的时候,你就会放松下来。如果我们在催眠中也同样用必须,就会有很多麻烦。用更多可能性的方式去做催眠,你会遇到比较小的阻力。其他的时候,包括手臂抬起的诱导,暗示的时候也可以是这样。你可能会接受这种暗示,你可能没有接受。都OK。这也是一种方式,是一种很接纳的方式,这是上次说到的如何给出暗示,如果接受更多。上次讲到更多的是现代的催眠方式,现在转回来,从现代回到传统。催眠就是催眠没有那么多东西,上次有同学问,催眠治疗肿瘤是什么方式和道理,催眠治疗肿瘤用到的就是意象,想象。说起来很简单,做起来可能会有很多方法。肿瘤细胞被剿灭。可以一直做这种意象,如果你一直在做你的头脑产生一个想法,你的身体就会相应的反应,情绪和心理的反应,我们大脑想象的东西,我们脑干发出信息指导内分泌,神经递质发生变化,肿瘤的生存环境就发生变化。肿瘤细胞很脆弱,它生长的很快,但是对养分和氧气的需求就很高。正常细胞不会,可以感冒发烧。有个同学问,大脑阿尔法波浅度波状态,确定催眠的深度。如果你催眠一个人,像我那天催眠一个孩子。厌学,给他做催眠的时候,说到考试,说到作业,他开始失声痛哭,眼泪哗哗的流。他很痛哭,很难过,这个时候他脑部肯定是白塔波。因此他在什么样的状态,催眠深度和波形没有直接的联系。如果你只是说好话,也许是,如果你做治疗工作,你根据脑电波就判断他清醒了。这是你的错误。不要把脑波和催眠深度混为一谈。

任何一个理论都不是真理,一旦成为理论就开始偏离事实,可以解释一些现象,但是并不是真理,有局限性。所以,我们如果拿一个理论说现象不正确,是我们的理论出了问题,如果你死死的执着一个理论,你会被书看死了。催眠是你做出来的,不是说出出来的。我们了解了基本理论后更多的是要去做,去验证,我们今天也会看到一些理论,我们的头脑是什么样的?我们的头脑简单可以分为三层。第一个层面是意识区,第二个层面叫做潜意识区,最深一层,是无意识区。

第一个是大脑意识在分清楚是不是胎坏了。我在想我该怎么办,如何应对,这是意识层面工作。有些人,如果是5-10岁的孩子遇到状况会哭,会叫妈妈,本能的发生情绪反应而不是应对,这就是潜意识在起作用。同时也会有无意识的反应,血压升高,紧张。在人的无意识区会有一个根本的反应,叫做,

我们先看大脑的意识区,意识区的功能,其中的一个功能就是分析。我该怎么办?去分析这些事情,想办法,打电话呢,还是该怎么处理。任何一个事情出来之后我们会分析,今天的会我该怎么发言。为什么股票上涨我们会分析这个现象。还有一个,我们大脑的功能叫我们希望找到合理。

这是我们大脑中最有趣的一个地方,也是我们大脑中给你制造了很多麻烦的功能。比如,我们经常会讲一些,寻找一些合理的事情,解释。我去打电话,我打电话给一个朋友,然后,响了半天没人接,又响,被按掉了。这个时候,我们会想到什么?如果你打给的是你的女朋友,你会想到什么?如果是打给你妈妈你会想到什么?你大脑会找出一个合理的理由。女朋友可能是在开会,妈妈可能会在做饭。你会找到一个合理的理由,这个理由和事实毫不相干。大脑会问WHY。我们会有很多理由解释。对于治疗中,抑郁症会给你很多解释。强迫症会告诉你为什么强迫,有一个人会告诉你我曾经看过一个电影,这个电影很伤心,从那以后就抑郁了。

但是这个合理化的原因经常是自己找出来的合理的理由,和事实十万八千里,或者和潜意识的动机十万八千里,甚至自己都不知道这个解释是不合理的。客户来的时候经常会给你一大堆原因,我为什么这样做。传统做心理治疗的方式,很多时候会倾听、共情。我们按照他说的原因给他一个解决。试图把原因解除掉。争取把现在的问题也解除,但我们经常会被误导,因为这并不是真实的原因,我们经常看到不是心理学家的催眠师的表达。有些老的催眠师会告诉你,我们压根不管他说什么。

甚至一些老的催眠师坚信你个我的这些都不是理由,我要去发现真实的东西,而不是听你在意识层面讲。在人的意识区还有意志的力量。什么叫人的意志力,我们看一本好书,读了卡耐基的书,人性的弱点,原来失眠不是问题,只要失眠就去看书跑步,我就不会失眠了,下定决心去做,听到吸烟有害健康,我就开始下定决心远离香烟。有些女孩听说热爱生命远离帅哥,我就去找一个踏实的公务员。但是能不能做到呢?很难讲。就像很多人戒烟,减肥一样,终身都在戒,这只是意识层面的意志力而已。非常小,不足以影响整个大脑。催眠起作用的是潜意识区。有哪些功能?第一,就是永久的记忆。临时的记忆是在意识区。如果能被记住就必须进入潜意识。潜意识的一个主要功能就是永久记忆。你从小到大所有的经历都会被潜意识收录。第二,在潜意识中会有一个习惯。你的习惯是一个潜意识本能反应。我们对事物建立的联系。整个习惯我经常会在沙龙里讲到,你的习惯就是定义一个事情产生本能反应,比如听到电话响,你本能反应是接电话。

不分青红皂白的反应就是本能。不受意识控制。做催眠定义这些事物把它和联系分隔开,让铃声不能引起马上反应。做催眠就是要把噪音的定义,和他失眠的反应分离开。这就是我们来做的。关于习惯,人们有很多习惯,作为催眠师来讲改变习惯是我们主要工作,改变不良习惯。大多数都是不良习惯,正因为这些不良习惯导致生活中很多问题。包括吃的多,睡得多,思考的多。潜意识下面一个功能就是人类的情绪。

虽然我知道这样做不对,但是过瘾,知道不好,但是觉得很爽。情绪在哪里?在潜意识中,在大脑的边缘系统。我知道我今天中午要少吃一点。晚上就不吃了。我去节食减肥。这是你大脑前额叶的想法,但是主观潜意识的都是在边缘系统。我们对事物有情绪反应,我们看到美味,想到吃到嘴里香浓润滑的感觉。这就是情绪在潜意识中。

看看潜意识还有哪些功能。保护,保护安全的生存在社会上。这个功能能够让我们安全的生活在世界上从小到打。同时,过时的情况下会是一种限制。有一个案例,在美国,一个人他有暴饮暴食的习惯,三百多磅。找物理教练减肥,专家,参加各种训练过程无效。后来找到催眠师。催眠师这个工作很神圣,这是大家寻求帮助的最后一站。她找到催眠师和他说,我是因为肥胖,因为。。。。告诉你为什么那么胖。催眠师不会听她的。等她说完了。开始做催眠,经过几次催眠。催眠减肥很有效,但是不容易做,因为很多肥胖会有心理和情绪上的原因,你如果没有处理到情绪这部分,它会让肥胖成为心理上的一个保护。后来一直发现,她6岁的时候继父对她性骚扰。她找到妈妈的时候,妈妈不信。通过催眠了解到这个女孩当时的心理反应不是继父是流氓,这个小女孩在6岁的时候,会认为自己不好,是我不好,一直到青春期,还有相似的经历都会认为她不好。她就会产生种种保护反应。作为催眠怎么办呢?

给她做催眠以后,告诉她,你是一个很好的孩子,现在你安全了。你只是告诉她这一切,她的问题就开始神奇般的好转了。一年以后,经过这几次的治疗,等这个女士再出现的时候已经。。。。做催眠治疗大家需要承受一些心理上的压力,你的客户可能会走的很快。前几天我给一个客户打电话。预约了12次,做了3次。他说他已经完全好了。

一个口吃的来访者,我设计至少20-30次,结果他做了7次就好了。催眠效果很迅速,同时你要承担一定的压力,会过分迅速。这就是为什么欧洲的治疗师不会用催眠治疗。为什么?因为治疗效果太好了。如果这样的话,那边国外的人很少。每个大夫二三十个大夫,都治好了。他就失业了。国外一个经典笑话,儿子医学院毕业了。爸爸外出一段时间,把诊所交给儿子治疗。等他爸爸一回来,儿子把所有的病人都治好了。爸爸一听就疯掉了。说你知道吗?你住的房子,上哈弗的钱都是这些病人支付的。你把他们都治好了。怎么办?

从运营角度上讲,治疗效果太快也会有副作用。所以,我们的潜意识有一个特点。它特别容易接受负面的信息,潜意识喜欢接受负面信息而且也是容易接受。因为我们从小到大都是负面教育长大的。为什么我们会很容易接受负面暗示?因为这也是保护反应的一部分。当正面信息进入的时候反而我们不愿意接受。当有一个信息进入的时候,就会经过一个头脑的批判区。我们会分析,会评判,大多数的正面暗示很难通过头脑批判区。

有一个厌食症的来访者,你说她很漂亮,她会浑身都痒,因为潜意识不接受这个暗示。不大会起作用。我们讲的是传统催眠。没有涉及到现代催眠的隐喻。什么态度会让那你的催眠迅速起作用呢?你要让他在你的每个暗示中加一个评语,我喜欢这个暗示,我一定会起作用。这个暗示就会加倍的起作用。很多配合,真正的配合是你给出暗示后让来访者说,我知道,我喜欢这个暗示,这个暗示一定会起作用。我知道会起作用。它就一定会起作用。这是暗示直接透过批判区的一个最快速的方法。所以,怎么让催眠谈话中要反复的教会来访者如何去做。

我们如何去测量来访者的反应程度?经常会用到一些引导性的测试。我们需要一个志愿者。

第一个特别经典,我们经常会用到的,反应性测试。测量来访者对你的话的反应。左手系着一个氢气球拉着你上升。右手会系个磁铁,会压着你右臂越来越低,用力去想,一直去想,看看你手臂的反应。现在睁开眼睛看一看。这个测试是在看被试对象对你语言的直接反应。有些没有任何反应。对于这种人,经典的催眠就不给他做了。

第二种比较适中。还有种人反应太可爱了。你说到他就会戏剧化的做到。催眠秀会把这种人选中。他对语言的反应强烈,这种人都会喜欢到舞台上表演。他会假定这都不是我做的,是催眠师让我做的。这是有表演需要和表演性格的人。经常在压抑的比较重的地方。

催眠表演对他们是一种释放。下来的时候会说不知道。另外一个测试也是一个经典测试。后倒测试。看你会不会相信。人的信任感是怎么建立起来的呢?经典的催眠师会让来访者往后倒。这个时候做下面的催眠的时候,催眠师才会给做。

后倒测试要点,催眠师的站姿很重要。要求来访者双脚并拢,眼睛向上方看,双臂放体侧。你想象着后面有一个席梦思床垫。当我手放在你耳边的时候,你想象着后面又一个席梦思床垫,闭上眼睛,后倒。后倒。好极了。睁开眼睛,这就是通过测试了。你让他倒她就敢倒。她没有批评这一切,这是做催眠的一个很好的被试对象。做这个测试大家要注意一个要点,美国有个医生,也学过。有次做催眠的人,患者很胖。患者一倒,他也倒了,一定要弓步。然后双手护着。

恐惧和害怕是阻碍进入催眠的最主要问题。作业:做十个轻重测试。后倒测试。看他反应性如何。看不同的人的不同反应在哪里。