催眠个案——减压   | 孙艳

催眠个案——减压 | 孙艳

姓名:某女士 年龄:40岁 时间: 2019年5月

个案要解决的问题:总是感觉很累、疲惫

谈话间了解到她在外企工作,对自己的要求比较高,在工作、生活、副业上都希望做到更好。

过程:

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通过催眠回溯到她之前工作的一个场景,她跟一群印度人在开会,晚上已经很晚了,她感觉到头疼烦躁可是依然还得听他们说一些不能直接解决问题的谈话,又回溯到了她工作的另外一个场景,也是很晚了她一直在工作,然后突然之间她就因为过劳而抽搐,被同事送到了医院,这位来访者是一位非常优秀的女士,催眠前聊天的过程中她说她在高三的时候特别努力的学习,很累但依然坚持,最终她拿到了一个好的成绩,催眠的过程中也回到了她高三的时候。现在她对自己的高要求和感觉到疲惫都跟她不允许自己懈怠有关,头脑很想把所有事情都做到最好,但身体跟不上,累、疲惫就是信号。我经过催眠的一些方法,处理了她过去经验的这些事情,过程当中她一直在打哈欠,这也是她身体需要休息和放松给她的信号,之后我给了她很多正向暗示,催眠结束后她感觉很放松,对于自己一直不允许自己休息的原因有了很清晰的认识。最后,她回到家给了我一些反馈如下:

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