艾尔曼技术的特点及过程

OK,各位朋友,今天我们讲的主题就是艾尔曼技术,也就是大名鼎鼎的艾尔曼引导法,讲到这个引导法可能群里的朋友有的知道,有的听说过,在网络上也留传着几种版本。
先介绍一下这个技术的特点和艾尔曼怎么会发展出这个技术的,
用互动的方式,我想会使得大家更容易理解和消化
好的,我们先来讲一下艾尔曼技术的特点
1,快速,高效率
一般来说,一个爱尔曼的引导过程不超过5分钟,大家对艾瑞克森的引导有些了解吧。艾瑞克森的引导是很费时的,当然艾瑞克森是很好的催眠
我们大家熟知的渐进式放松法一般引导要在20分钟以上,对吧
高效就是这个技术可以广泛适应各种人群,并且你只要遵守指令,那么成功率会非常高,不但可以做一对一,也可以做集体催眠,吉拉德说过,如果你只是想学一种技术,那么就是它了。
2,易学,易传授
艾尔曼是非常诚实的催眠师,他没有很多的理论,但是都比较精炼,解释的也非常清楚,着就对学习带来了方便,也就比较容易被传授,艾瑞克森的技术虽然好,但却不易学,也不易传授。
3,艾尔曼的引导方式既是父式的也是母式的,既是恍惚的也是清醒的,既是直接的又是间接的,传统的催眠都是要求恍惚的,而且引导方式是权威式的,是直接的暗示,埃里克森的引导方式是母式的,许可式的,间接的,大部分会进入清醒催眠状态,NLP的方式是间接的,母式的,是清醒催眠为主的催眠,有那么多人在学艾瑞克森的技术,有多少是学的精的呢,是吧
4,艾尔曼在正式引导前是不做暗示性测试的
有些人就纳闷了,这是为什么呢。现在催眠师都强调一点要做暗示性测试的,爱而曼为什么不做呢,爱而曼认为在催眠前做暗示性测试是不必的,你即使通过了暗示性测试,也未必就会进入催眠状态,而实际上这个测试被艾尔曼巧妙的安排在引导过程中了,这个方法的实质就是渐进式测试法
5,充分的互动
艾尔曼在引导的过程中会不断的与被试交流,而不是在念脚本,好像是一个教与学的过程,这个非常明显,他通常会告诉被试,等一下我将做什么,我会叫你做什么,你怎么怎么做,你在做吗?是不是感到很舒服?还有很多
我们以后示范的时候你们就会知道了

好,我们现在来看看艾尔曼是怎么发展出这个技术的
传统催眠师都强调要获得催眠,首先必须获得眼睛闭合,布雷德医生大家都知道啊,催眠就是他命名的,他那时偷偷的在学麦斯麦尔术,有一次他在给他的病人做例行眼睛检差时,他的病人看着灯光自动的进入了麦斯麦尔状态。以后布雷德就开始研究凝视,固定,节奏,单调,并总结出凝视,固定,节奏,单调是可靠的获得眼睛闭合的方法
艾尔曼自己实践,发现自己盯着一个发光物将近一个小时,结果就是眼睛很疲劳,他想啊,我们怎么在临床上可以花一个小时让病人去盯着灯光一个小时呢这是不现实的
他就请教他的眼科医生,医生告诉他,我们的眼睛运动方式是跳跃式的,我们只要改变眼睛的运动方式,那么眼睛会迅速的疲劳,艾尔曼就用到了这个原理让他的个案,眼睛迅速产生疲劳【示范】这个就是艾尔曼最早用的技术。
就是让眼睛缓缓的移动
后来发现直接的让对方闭眼就可以,然后暗示放松,放松到眼皮肌肉不起作用,就同样可以达到眼睛闭合的效果
这个就组成了快速引导的第一部分。
好,眼睛闭合通过了,那身体的放松呢,他是受到本汗的启发尔产生的灵感,本汗是非常诚实的一个催眠师,他写了一本非常有名的书叫暗示性治疗,这本书已经绝版了。
他在书中说到,他的一个个案,在第一次催眠时,本汗只能把他导入到浅度催眠状态,第二个星期还是只能把他导入到浅度催眠状态,第三次还是如此,到了第四次他发现可以把他导入到比较深的催眠状态
到了第五星期他可以把他导入到深度催眠状态,也就是可以让他产生暗示性健忘的状态。
艾尔曼就想了,你花了五个星期把他导入到深度催眠状态,我能不能花五天时间呢,再沿着这个思路,我能不能花五个小时呢,通过催眠-唤醒-催眠-唤醒,再想我能不能花五分钟时间呢,通过重复催眠,这样一来,艾尔曼就反复试验,结果非常有效。
这个就是艾尔曼技术中的重复催眠,也就是睁眼-闭眼的动作。
下面就说一下深度催眠的问题,那什么是深度催眠呢?艾尔曼认为,如果你可以让对象达到身体的放松那么你就获得了轻度催眠,如果你可以让对象达到身体与大脑同时放松,那么你就达到了深度催眠,这个怎么理解呢?
身体放松我们好理解,那大脑放松呢
对大脑放松最接近的描述就是让我们考虑一下在我们睡着前的一刹那
在我们睡着前的一瞬间,我们的大脑会变成一片空白,你就飘进了睡眠状态,是不是,否则你不能睡着
以艾尔曼的观点,当大脑【意识】几乎完全不活跃了,那么心理放松就达到了,我们每天都会经历这样的事情
艾尔曼发现,通过暗示同样可以引导大脑出现这样的状态,可以引导对象达到心理放松状态
当对象在身体上放松了,我们获得轻度催眠状态,当对象的生理心理同时放松了我们就获得了深度催眠状态,也就是梦行状态。
首先,要确定对象的身体完全放松,然后一直加深这个放松,直到可以暗示大脑可以放松到象身体一样放松
假如我们的对象感到不舒服,受到干扰,恐惧等等,那么他的身体就不可能放松,因为无关的信息在不断的进入他的大脑,当大脑除了接受一个受欢迎的信息以外没有什么信息了,那么大脑就不会受到干扰的想法影响了,就可以等待接受暗示了。
通过使得对象实现足够的放松,就会导致在一刹那,或者稍长时间,你可以让大脑对一样特别的事情的关联变成空白。
艾尔曼选择的特别的事情就是数字,也就是对数字的关联变成空白,导致暗示性遗忘,这个就是艾尔曼 引导技术的最后一步。
我现在把艾尔曼引导法分解为6个步骤。1,深呼吸-闭眼。2,放松眼皮。3,让放松的感觉贯穿全身。4,睁眼-闭眼。5,,测试身体放松。6,心理放松 。
测试身体放松在网络上不能完成,我们就忽略了 。
问答:1、现实中测试身体放松,应该怎么做,放到步骤的那个部分?
睁眼-闭眼以后,有一个抬手的测试。你抬起他的手,如果感觉很轻,那么他还没有放松,如果感觉很重,那么你就基本成功了。