“催眠暗示疗法”入门须知

催眠暗示疗法”治疗前,先要向病人详细说明催眠的性质和要求,把治疗目的和步骤讲清楚,以取得病人的同意和充分合作。其次,要测试病人的暗示性程度,这是催眠治疗成功与否的关键。测试暗示性的方法大致有对嗅觉灵敏度的测查、对平衡功能的测查、对记忆力的测查和对视觉分辨力的测查等几种,然后对测试的项目进行量化,分数越高,被催眠的成功可能性越大。

“催眠暗示疗法”治疗时,房内光线要暗淡,要安静避免各种噪音干扰,温度必须适中,散发着适宜的花香,也可以播放曲调缓慢、高雅清心的催眠乐曲,这些花香和乐曲的种类可以由被催眠者自己选择。被催眠者选择舒适的体位(坐、卧均可)调整呼吸,放松全身肌肉。

诱发催眠是关键步骤,使用的方法各异,命名繁多,至今仍无统一的分类,根据不同的施术方式、时间和条件,可以把催眠术的种类划分如下:

1.按施术者来分:自我催眠,即自己为自己进行催眠的方法;他人催眠,即由催眠师负责施行的催眠方法。

2.按暗示条件来分:言语催眠,即运用语言进行暗示的催眠法;操作催眠,即非言语性的催眠法,它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激,达到催眠状态。

3.按意识状态来分:觉醒时催眠,即在意识清晰时进行暗示性催眠;睡眠时催眠,即在睡眠状态下进行催眠。

4.按进入催眠的速度来分:快速催眠,即在瞬间进行催眠状态的方法;慢速催眠,即逐渐使受术者进入催眠状态的方法。

5.按受术的人数来分:个别催眠,即施术者对单一受术者进行催眠;集体催眠,又称小组催眠,即对一群体同时进行催眠。

6.按距离来分:近体催眠,即面对面地为受术者催眠;远离催眠,即施术者与受术者相距甚远进行催眠,如电话催眠、书信催眠和遥控催眠等。

7.按催眠程度来分:深度催眠,即受术者达到深层催眠状态,如呈僵直或梦行状态;中度催眠,即受术者达到中层催眠状态,如呈无力、迷茫状态;浅度催眠,即受术者进入浅层催眠状态,如呈宁静、肌肉松弛状态。

具体常用的方法有凝视法、节拍法,不论何法都要加以“低缓、富于磁性”的言语暗示。随着施催眠术的人“睡吧,睡吧……”的诱导,被催眠者渐渐感觉困倦、思睡,如果暗示性好,只要很短时间就可以进入催眠状态。然后通过一系列的暗示,诱导病人暴露压抑在内心的情感冲突记忆,然后再进行疏导,减轻心理压力,从而达到治疗的目的。

实践证明:催眠不但能治疗很多病症,还能提高人们的情绪,激发人们进取向上,开发人的潜在能力,甚至对养身修性,延年益寿,它都是一种经济易行、行之有效的方法。 所以,小伙伴们还犹豫什么,抓紧行动吧!