潜意识理论

潜意识无处不在,影响着你生活的每一个细节。
心灵财富训练的重要科学依据是潜意识理论和暗示理论。在人们的头脑中潜意识都是不可捉摸的东西,很少有人真正去全面地认识它。其实它们就像一个无处不在的精灵,隐藏在我们生活的每一个角落。一旦你发现后,你会感到非常的惊喜。你只要学习如何去运用它,将它所隐藏的力量发挥出来,就可以为你的生活带来更多的力量、健康、幸福和喜悦。它是什么样的宝物呢?为何有如此神奇的力量呢?需要到哪里去寻找呢?现在让我们来揭开它神秘的面纱,并认真地去掌握和利用它,让它为我们的生活服务。
潜能无限
潜意识的力量比意识大3万倍以上。 ——博恩·崔西
潜意识力量无比巨大,并且我们每个人都具有这种巨大的力量,它是我们天赋的神奇力量。潜意识一天工作24小时,从不休息,它总是想尽办法帮助你。
顾名思义,潜意识就是一种意识下的意识,即隐藏式的意识。自从心理学、精神分析学家弗洛伊德发现了潜意识以来,人类对自身有了更多的了解。
弗洛伊德更将潜意识比喻为一座“冰山”,至于浮出水面的部分,往往只是冰山的一角。显意识就是浮出水面的那一小部分,我们称之为理性的意识。我们学习知识,判断事物或待人接物均得依赖显意识和潜意识两种作用。
潜意识是相对于隐藏在冰山之下的部分而言,属于本能的一种。就如我们所知,想要成为一个健全的社会人,必须兼顾感性与理性。
我们从弗洛伊德和他的子弟荣格的理论中,知道了潜意识学说的来源、产生及作用的过程。而真正对潜意识下科学定义的是美国著名的“信息传播之父”的韦纳博士,他用极科学的论断,给潜意识赋予了最新的含义:
1. 意识的科学与电脑学非常相似,但比电脑科学更精密、更细致。
2. 我们身体的神经系统,特别是大脑,就像电脑的“硬件”。
3. 我们的潜意识,就像电脑的“软件”。
4. 我们不断地给自己灌注“财富意念”,就相当于为这部电脑输入成功的“程序”,而“自我创富”这结果将会是必然的输出。
潜意识隐藏着无比巨大的力量,是与生俱来,人人皆有的。
神奇的α波
α波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态,其实就是指脑波处于α波时人的行为所表现出来的状态,简称“α状态”。人的脑波处于α状态时,人的意识活动明显受到抑制,无法进行逻辑思维,处于无意识状态。此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息。这时,所做的自我暗示,就可顺利进入潜意识里。
反过来,人们也可以通过控制大脑的运动状态来控制人的潜意识,以达到有效激发无限潜能的目的。
有一点人们必须注意的是:潜意识对负面事物非常敏感。担心、不安、恐惧都会轻而易举地进入潜意识。而另一方面,只有脑波呈现出α波时,成功的意识才可能进入潜意识。
那么,应如何使脑波呈现出α状态呢?
只要消除心灵与身体方面的紧张,完全处于自然放松的状态即可。在此,列举三种达到该状态的方法。
方法之一:
做深呼吸。做深呼吸3—4次后,α波比较容易出现。气功师打坐进入瞑想状态时呼吸变得缓和均匀,脑波变为α波。呼吸的深度和速度,与α波有密切的关系。
呼吸对安定精神和全身放松非常重要。心态平和全身放松时,呼吸很深,大约1分钟10次。
即使处于不安全的状态,只要深呼吸3—4次,心情将变得稳定起来。其中有一个确凿的理由:胃、肝等内脏器官的功能,主要是由自律神经和荷尔蒙来控制,而人的意识是无法控制的。不过,人们可以控制呼吸气流量经过肺或心脏的大小,以达到控制情绪的作用。
通过深呼吸,体内可更多的吸入空气中的氧气。与此同时,二氧化碳被排出体外,血液循环变得顺畅,大脑及体内增加了良好的能量,可以精力集中,精神安定。
做好深呼吸的秘诀是把重点放在吐气上,只要是把肺里污浊的空气全部吐出来,随即,清新的空气自然就大量进入。
深呼吸可以随时做,且简便易行,而且可以有效地使脑波处于α状态。
方法之二:
想象快乐时的情景,让快乐时的情景维持几分钟之后α波将会出现。如果可能的话,把过去美好的回忆总结在笔记本或者影集上,以便随时可看到。
方法之三:
让自己陶醉于美妙的音乐世界里。心理学研究发现:音乐可以放松身心,可以有效地使脑波呈现α波。
一般情况下心脏每分钟跳动70—80次,在优美旋律和美妙音乐的影响下,可以十分有效地使脑波变为α波。
方法之四:
运用心灵财富放松法,通过引导你的脑波更加容易进入α状态,从而使你的愿望能够深入潜意识。如此,不断重复“财富意识”及正面的自我暗示的话,你的财富意识便植根于你的潜意识之中了。
潜意识的特征
你生活的90%以上是属于潜意识的,因此无法利用这种力量的人,都是生活在一个极为狭隘的范围里。
一定要给潜意识输入正面、积极的暗示。
那么潜意识的具体特征是什么呢?概括地说它有六大特征。
特征一:潜意识能量巨大
潜能大师博恩·崔西说,人的潜能是我们现实能量的3万倍以上。
特征二:不识真假,直来直去
你的潜意识不会辨别你的想法是好是坏,是正确或者不正确的,但它会根据你的想法,或是暗示的的信息,一律遵照执行。如果你给予它错误的提示,它也会当作正确的,并展开行动,使它们变成现实。
特征三:记忆差,需强烈刺激或重复刺激
强烈刺激会带来刻骨铭心的感受,容易在潜意识中留下深刻的印象。
重复一个信息目的在于形成习惯,而习惯就是潜意识中最常见的表现形式之一。
特征四:易受图像刺激
潜意识分不清是亲自经历的景象,还是自我想象产生的图像。反复地输入,潜意识就会自动带你走向目标。目标视觉化与成功预演等心理技术即依据这一特征而产生。
特征五:最喜欢带感情色彩的信息
在我们的潜意识中,情绪对我们的影响最深。潜意识最容易吸收带有感情色彩的信息。情绪的波动起伏得越大,就越容易被接受、吸收、贮藏。
这是在我们的教练技术课程、团队精神建设中表现最突出的特征之一。
特征六:放松时,信息最容易进入潜意识
脑科学研究发现:潜意识在α波状态最容易吸收外界的信息。放松是将大脑迅速调整到α波状态的有效方法。比如在自我确认语言信息前的放松过程,是结合放松音乐给大脑输入各种令人放松的信号。在聆听心灵财富CD(录音带)时,首先要求身心放松。有利于脑波进入α波状态,便于信息与潜意识进行沟通。
开发潜意识的渠道
我们已经知道潜意识赋予我们无限的潜力和智慧,并能给我们带来无穷的财富,为何我们不能从现在开始,好好加以利用呢?我们应找到有效的方法改造我们的潜意识,成为一名真正的财富创造者。
方法一:听觉刺激法
当你恐惧、害怕、缺乏自信时,大喊几声,就像举重、搏击时喊叫一样,可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动。
在我们的心灵财富训练和“成功教练”训练课程中,都大量地采用了配乐声音扩大法,帮助学员刺激自我意识,达到激发心灵潜能的目的。
在你的家中或车上一直播放心灵财富CD(录音带),可以不注意它,把它当作背景音乐就行了。即使在睡觉时也不用关掉,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,潜意识照样能听到,效果仍然很好。
方法二:视觉刺激法
在房间里建立一个“梦想系统”,把自己的目标画成图片剪下来,贴在“梦想系统”的“预演板”上持续地看,放在一个醒目的位置,天天刺激你的潜意识。
方法三:观想刺激法
利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的。通过反复的观想暗示,改变自我心像,树立成功信念,并使自己产生积极的行动,达到预定的目标。
倘若你按以上方法反复去听心灵财富CD(录音带)的话,奇迹将会在你的身上出现。
暗示理论
每个人都有进取心,都有改变现状的欲求。但是,许多人不相信自己的潜能,不敢梦想成功和致富,因而不敢去追求自己的理想。这是因为他们一直在用不自信的语言进行自我暗示,从而损害了自我心像,丧失自信,失去了追求成功的动力。
科学家对那些成就非凡的人做过很多研究,都能自己给自己增强信心,因此他们战胜了无数的困难,获得成功。下面就让我们来学习有关暗示的理论,这样你在听心灵财富CD(录音带)时将会做得更好。
暗示的力量
暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力,指导着人们的心理、行为。
暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。
美国曾经做过一项这样的试验――肉体与精神(暗示)的较量。
一次,美国费城一家医院发布一则广告:招收一名健康的中年男子,除给予优厚的酬金外,医院还免费供应吃喝,但是每天要供给医院一定量的血液。告示发布之后,流浪汉比尔被选中。
比尔被安置到一间小房间,医院每天送来他喜欢吃的食物和各种营养品,但不准他随便外出。每天早上,比尔将胳膊伸在房间里惟一的一扇直径不到20厘米的小窗口,窗口挂着布帘,窗内看不见窗外,这是为献血者特设的窗口,以便于让隔壁房间的医生隔帘抽血。
一个月过去了,尽管院方给比尔提供了丰厚的饮食营养,比尔还是明显地消瘦了,体重由原来80公斤降到70公斤,而且面容憔悴,目光呆滞,性情忧郁。
第二个月开始了,医院告诉比尔,以后不抽他的血了,但一切物质待遇不变,而且还允许比尔到室外走走。一晃又是一个月,比尔的体重增加了15公斤。最后比尔被告知“这是一个试验,实际上医生们根本没有从他身上抽去一滴血。他第一个月的消瘦,完全是暗示因素所致的。”
暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化,从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。
暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力,指导着人们的心理、行为。暗示往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不假思索地接受一定的意见和信念。
“暗示”的作用还影响人的情绪和意志,经历中出现的不良暗示信息,只有通过暗示才能替换掉。不良的暗示和消极的暗示,对于导致失败都有直接关系。
我们应该每天给自己成功的暗示。要实现梦想,达成目标,需要反复聆听心灵财富CD(录音带),给予自己正面暗示。在此基础上全力拼搏,不达成目标绝不罢休。
语言的暗示
语言不仅对他人有暗示作用,还有自我暗示的作用。
有关科学研究表明,人类除了语言,还能使用70万种以上的信号来互相交流意识。
这些语言外的“信号”,实际上就是暗示,是被人们的潜意识所接受的。
暗示是一种语言的或感觉性的提示,它可以唤起一系列的观念或动作。有的心理学家认为,暗示就是对认识作用不加批判地接受。直接谈话可以产生观念的联想,不断重复的暗示,可以使人的心理和生理发生变化,造成人体各系统之间的功能变化,可以向好的方向发展,也可以向相反的方向发展。
所谓暗示是指通过人体的语言、行为、心理或者是环境的特殊语言,对人们的心理和行为产生影响的过程。
按照形式来分,暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素,而自我暗示是来源于人体自身,即自己把某种观念暗示给自己。
按照性质来分,暗示可分为积极暗示和消极暗示两种。积极暗示就是在对待任何事物都能找到其积极的一面,并从积极的角度去思考和解决问题;而消极暗示则与之相反,不管事物的状况如何,总是从消极的角度去思考和处理它,并坚信事物的结果是不好的、消极的。
按照心理学和相关学科的分类,这些暗示和自我暗示分为三个层次:
第一个层次,即日常所说的狭义的语言文字系统的暗示和自我暗示。当十个人都非常真实地重复一句话“你有病,不正常,很厉害,需要去检查”。结果会是什么呢?你真的觉得自己已经有病。然后,真的去医院检查了,而且很可能就检查出疾病。
语言不仅对他人有暗示作用,还有自我暗示的作用。一个人如果故意对他人说心情不好,他见一个人就说“我心情不好,别碰我”,说得多了,他真的就心情不好了,这种情况是经常发生的。语言有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时,要在前面加一个“我”字,“我勇敢,我成功”,这就是语言上的自我暗示。
第二个层次是动作语言、表情语言和自我暗示。人们交流不光通过语言,还通过我们的形体动作和表情。动作和表情也是语言,叫做动作语言和表情语言。
如果我对你挥拳头,这个动作表明威胁。如果我对你鼓掌,表明对你欢迎和鼓励。如果你在台上演唱,大家不断地鼓掌,这是大家给你肯定赞扬的暗示,这会使你信心倍增。这些表情动作都是语言,叫肢体语言,表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。
让我们每天多一点微笑,那么你每天就会快乐一点。因为,微笑是一个良好的暗示。
第三个层次是环境语言的暗示和自我暗示。
我们是生活在各种各样的语言、暗示包围之中。展开来看,我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。当我们见到大海,我们受到大海的暗示,心胸不由得开阔;我们见到高山,受到高山的暗示,不由得感到庄严而宁静。
环境暗示是不可抗拒的,不仅在自然环境中是这样,在社会环境中,社会文化同样对我们有暗示作用。当你在黄土高原上生活,你的心态也是跟黄土高原一个调子。我们在这个世界中生活,大自然和社会文化融为一体,于是,我们不可避免地要受到自然环境和文化传统的暗示。
暗示无所不在,“暗示”就像人类的影子,只要有思维存在的地方,就会有暗示的存在。
自我暗示三大规律
伟人之所以伟大,是因为别人放弃时,他却在坚持。
理解暗示的三大规律后,你就会清楚地知道,为什么在别人放弃的时候,你仍然要坚持。
自我暗示第一规律:重复
经常重复一种思想会产生信念,进而变得坚信不移。
“重复使最难的事变得容易,重复使鉴别力更敏锐,使第六感觉更敏锐,使潜意识工作更精确。我们自然而然地更加成绩卓著。”
开水之所以能开是因为不断重复加温的结果。如果烧到99℃就停止加温的话,仍然只是温水而不是开水。生活中许多的广告都利用了重复的心理规律。一句话反复重复,一个表情反复重复,就在你的心理潜意识中输入一个程序。因此,要养成一个良好的习惯,就要掌握这一规律,那就是不断地自我暗示,不断地重复暗示。
人们看书,往往重要的内容也只看过一两次,你问他们看过吗?他们说看过了,那些重要的知识却没能植入脑海中,过不久便已模糊不清了,这样吸收到的知识只能算是了解、知道,却很难做到,只会纸上谈兵,不会实际使用。知道的不算,做到才算,比如你明明知道面对客户越是自然、放松、大方越好,可有时就是做不到,这也是因为你还没有形成这样的行为习惯。
重复暗示的积极作用可归纳为以下七点:
1. 只有重复才能消化知识,使其化为行动。
2. 不断提高人的能力,用同样的能力可以完成更多同样的工作。
3. 单个过程会逐渐相互同步。
4. 我们的业务能力会不断地改善,我们将越发感到安全可靠。
5. 每次重复都会释放能量,它会增强创造力。
6. 增强敏感性,潜意识更加精确地工作,使你有更强的适应能力。
7. 不断地重复一个信念会使人相信它,继而坚信它(包括反面信念)。
知识只有在潜意识浓缩为驱动力后,我们才能受到正面控制。练习也是如此,光知道潜意识工作原理和思考方法还是不够的,还必须要定期实践它。因为每次重复都将带来深化!
失败者往往比成功者更聪明,但他们不愿坚持到底,不愿重复一个信念,并在重复之间克服了一切困难。这就是失败者与成功者的最大区别。
只有不断重复的人,才能消除潜意识里的负面信念,才能最终获得成功。
自我暗示第二规律:内模拟
当一个人的内心在想什么事时,他的表情会不由地模拟什么,叫做内模拟。
看见漂亮的女孩,你的表情在模拟,看见优美的风景,你的表情也在模拟。反过来,看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事,你都在做不好的内模拟。
很多人都有这种感觉,如果自己没有一个良好的心态,而要你去看望一个处在痛苦中的病人,你往往没有力量让对方放松心态。相反你反而会受他的影响,结果你也会变得很不舒服。你被他的不舒服,他的面部不舒服和身体的痛苦所感染,因为你在内模拟。
什么是美丽呀?同样一个人,他健康快乐时就比不健康、不快乐时美丽。他嫉妒、怨恨、愁眉苦脸时就显然比健康、快乐时丑陋。
我们的观想暗示、成功预演就是以内模拟的规律为依据的。
自我暗示第三规律:替换定律
科学家研究发现,我们的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉,用一个积极正面的思想反复地灌输给大脑中的潜意识,原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩,新的思想就会占上风。就像一盘录音带里录上新的音乐,原来的就被替换掉了的原理一样。
积极接受正面暗示
每一天,在生命的每一面我都有进步。正面的暗示+积极的自我暗示=自信。对于不良的暗示,我立刻拒绝。
潜意识是你的内在听众——你必须说它听得懂的语言,否则,它不会理睬你所说的话。想成功就要给予正面积极的暗示,潜意识最懂得带有强烈情感和感受的语言。这类的语言一定不要带有否定词,如果你说“我不会害怕……”这时候,消极的陈述很难完全改变潜意识里的想法――你可能还是觉得有点恐惧。你必须用另外一种新的而且积极的言辞来代替,比如:“我充满自信!”之类的肯定语句,并且投入所有的情感才能产生较好的效果。
我们的神经系统是很“笨”的。你肉眼看到一件喜悦的事时,它会作出喜悦的反应:看到忧愁的事,它会作出忧愁的反应。而你用“心眼”“看见”喜悦的事或忧愁的事,它也会作出相似的反应!
许多的科学实验结果证明,正面暗示能够使我们成功,而负面的暗示则阻碍我们成功。
一个听着可以提高“自我评价”并且产生自信的话语成长起来的孩子,将会拥有美好的未来。相反,听着类似于“你这笨蛋根本不成气候”这种话即负面式暗示作用而成长起来的孩子,就会被灌输自卑感,他将容易陷入心灵的阴影,走向苦难的人生。
暗示可以用来控制我们自己,也可以用来控制其他的人。如果是正面的,将促使人进步,成就将极为了不起。但如果是用在负面,它就会带来失败。
作为一个渴望成功的人,你必须学会运用正面的自我暗示,进行心理重建。否则的话,过去留在你心中的印象,就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。自我暗示是一种方式,可使你远离言辞灌输给你的许多消极、不好的东西,因为这些东西可能会扭曲你的生活模式,使你难以培养良好的习惯。
你要经常定期地检视一下别人对你提出的消极、否定的暗示。你不要因为别人提出了具有破坏性的暗示,而受到影响。不过,我们在儿童和少年时期,都受到过这些他人暗示的不好的影响。如果你回顾一下,很容易地就会记起父母、朋友、亲戚、老师,以及所接触的人在消极、不好的暗示方面,对你大量的灌输。研究一下他们对你所说的事情,你会发现,其中一些只是虚言而已,其目的只是为了控制你,或是把畏惧植入你的心灵。
别人的暗示本身绝对没有影响你的力量,它们之所以会有力量,完全是你自己的想法传给它们的。只有当你沉緬于别人暗示给你的想法之中时,也只有当你在心中同意它们了,这样别人的暗示才可能有力量。因此,最重要的是你的想法,而你怎样想则完全在于你自己。记住,你有选择的能力,你应该而且必须选择正面的暗示,保持积极的心态。
当你习惯于想快乐的事时,你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态,然后再拥有成功的人生。
你要做胜利者――你要成功,就从这一刻开始,改善你的自我心像,利用心灵财富CD(录音带)的力量,将你的神经系统,变成一个成功者的身心状态,使脑袋像成功者一样充满了成功的信念。