谁适合学催眠?

日本催眠大师美童春彦曾说过,只要熟读他的一本小册子,保证能够立即成为催眠术的精通者,这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出,第一,在治疗心理障碍的患者时,没有经过心理治疗的训练,很可能加重患者的病情;第二,出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以,尽管学习催眠者只要下工夫,找来一册催眠书籍还是可以学会的,但不要只看技术操作部分,涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出,“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为,那么,下列情景将会出现:尽管他处于深度催眠状态,但被催眠者会拒绝服从,或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时,他会从催眠状态中醒过来。”

  学催眠的时机:从现实情况看,一般学习催眠的人,大概两类。一是有兴趣者,觉得催眠好玩,可以调节身心,助己助人;二是催眠的受益者,即原来是求治者,自己康复后,继续研习。故学习催眠的一个基本前提是,学习者首先是一个心理基本健康的人,或者对自己自知程度较高的人。如果现在还达不到这个标准,那么等达到后再学也不迟,否则害己害人。

  如何学习催眠:这是一个很大的题目,但较可操作性的入门途径和注意事项是非常有必要介绍的。学习催眠的途径有两条,参加比较权威机构举办的培训班,再就是自学,买来催眠术的书,照着上面的步骤来练习。但最好是有一位比较精通催眠的人做指导,负责对你答疑解惑,以免出现偏差。

  谁最容易被催眠——听话的人

  经验老到的催眠师,可以让任何人进入催眠状态。虽然这样的说法很夸张,但的确有的催眠治疗师通过来访者(或称咨客)的直觉把握、对催眠室的布置、催眠技巧的娴熟掌握,可以做到几乎百分之百的成功催眠。当然,从实验的角度出发,容易被催眠的人呈“枣核形”分布,即最容易进入深度催眠状态的人和最不容易被催眠的人都占少数,大多数人都很容易进入到中度催眠状态。那么如何知道你是属于哪种类型呢?

  在被催眠之前,催眠师一般都会对你进行“暗示性测试”或者“催眠感受性测试”。前一种测试比较简单,就是催眠师会让你闭上眼睛,根据他的引导做一些动作和想像,如果你能按照催眠师的要求完成这些动作,那么就在接下来的正式催眠中,不会有什么困难。除非你完全做不出来。有的催眠师也将之称为“听话度测试”,顾名思义就是越听催眠师的话也就越容易被催眠。在实际操作中,有经验的催眠师可以不露痕迹地完成这项测试,或者说从你见到催眠师到开始进行催眠的这段过程,都是在进行听话度的测试。而对于好奇者或来访者,只要抱有可以试着体验一下或者愿意接受催眠治疗的动机,基本上都是可以进入到催眠状态的。

  入门书目《心理调适术——催眠奇观》:邰启扬编著,

  1996年知识出版社。《催眠心理治疗》黄蘅玉著,1996年科学技术文献出版社。

  《催眠术入门》(日)美童春彦著,纪思等译,1987年科学普及出版社广州分社。

  《自我催眠术》(美)莱斯利·勒克龙著,然吟等译,1989年新华出版社。

  初学者提示:

  对初学者,尤其是自学者而言,在催眠过程中必须牢记的两件事:

  1. 引导和暗示必须是积极的、正面的。因为被催眠者处在一种专注地听催眠师的话的状态,如果此时催眠师来几句玩笑,那么被试者会“信以为真”的,给被试者带来不利的心理影响。

  2. 必须在催眠结束时,说“现在,你从催眠状态中醒来”。因为初学者会遇到以下情况,被试者在初学催眠者的引导下,进入了较浅的催眠状态,但被试者似乎感到完全没被催眠,于是被试者说,“不玩了”,睁开眼睛,站起来就要走。那么此时一定要将他拉回来,将唤醒催眠状态的那句话给他听。