运用催眠戒烟的方法

这篇文章的目的是让人们去了解用催眠治疗的方式来戒烟的优势在哪里。对催眠及催眠戒烟,人们经常会持怀疑态度。鉴于我有过多年帮助人们戒烟的经验,所以能够理解这种怀疑。
首先需要了解而且是最重要的一点,吸烟是一种成瘾行为。大众媒体已经向我们传播了太多有关尼古丁上瘾的危害,但是很少有从心理学层面来讨论这项成瘾行为的。
香烟找到了通向人们日常生活的正确之路,变成如此多日常活动的一种。习惯的形成,根本上是由于它创造了一种事物和人之间的联系,比如说食物、酒精甚至是开车。吸烟的人学着通过香烟来证实自己,随后,它就似乎是变成了他们生活的一部分。你必须明白,心理的渴望是和生理渴望一样真实的
也许香烟变成大多数人生活中如此重要的一部分是因为人们将它作为处理情感压力的应对机制,比如说压力和厌倦。当一个吸烟的人情绪低落时,他或她需要点燃一根香烟让自己变得好受些。真相是香烟是一个错误的朋友,它会试图控制并伤害你。很多人想戒烟,于是会采取暴饮暴食的方法,以至于体重一直在增加,实际上有很多更积极的办法来让自己感觉冷静和舒服。我们现在就来学习
近来的一些杂志称,在我们戒烟之后,我们的身体只能忍受几天没有尼古丁的日子。如果是纯粹的生理成瘾,我们可以在几天内就戒除烟瘾。但正如许多吸烟者所知道的,the当最初戒烟的那段日子远去后,对尼古丁的渴望会日益强烈,这是因为心理需要会持续推动人们去吸烟的动机。
这就是催眠所能提供帮助的地方。催眠是一个极佳的重塑工具。通过改变吸烟的潜意识动机,你将会改变习惯以及那些驱使你去吸烟的相关行为。你同样可以新的适应技术,以便在你感到有压力或情绪化的时候以其来代替吸烟。通过这些新的态度和手段,克服第一阶段几天的化学成瘾通常要容易得多,同时处理生理及心理成瘾是长期戒烟的正确方法。
催眠并不神奇,但确实是个强有力的工具。如果你真的想改掉坏习惯并且致力于提升自己,通过专业的帮助和理解,你真的可以戒掉烟瘾。
你可以想象,通过一个聪明的计划、新的工具以及对吸烟的新的态度,你可以学习去改变习惯,并且健康的去处理情绪及压力的问题,而不需要再依靠吸烟来麻痹自己了。