催眠技巧之生活的迷宫

时间:2019-1-12 作者:催眠师网

 生活迷宫是一个很好的技巧,适用于阻断创伤性事件的影响,或某个困扰著来访者的事件的影响。例如,一直处于怨恨或不满过去的状态,使得自己无法享受现在的生活;或者是一直处于”我好可怜”状态的人。这一技巧在处理受到巨大创伤的受害者和他们的孩子时取得了很大的成功。不管来访者的过去如何,这一技巧允许来访者拥有美好的感受和对未来更为积极的太太,尽管有不堪回首的过去。
  生活迷宫通过混淆技巧创造出一种紧张感,使来访者产生一种从混乱不堪的过去的压力中解脱出来的欲望,最终放下过去,进入一个充满有力的新的境界。
  技巧:
  1、 设计一个场景,比如一条旁边有门或小道的长廊,给它们标记:A)实际发生的过去; B)比实际发生的更悲惨的过去 C)最美好的过去 D)第四扇门则没有标记。这扇门会给你意外。
  2、 引导来访者逐个进入每一扇门,踩著”时间石铺”(用来标记过去的年头)进入过去的年月。先进入实际发生的过去这扇门。引导来访者一次一步退回过去,鼓励他/她去观察所有的开心的与不开心的事。当完成这一过程后,引志来访者回到当前状态,然后关上这扇门(或看著这条小路渐渐消失)。重复这一过程,进入”比实际发生的更悲惨的过去”,然后进入”最美好的过去”。如果感觉到需要,可以建议来访者在走迷宫过程中抓紧你的声音,以得到安全的感觉。
  3、 然后引导来访者进入第四扇门,想象有一个蜿蜒曲折的时间石铺,它们用于搅乱上述四种过去体验。(例如:第一块石铺是进入实际发生的过去,下一阶梯是比实际发生的更悲惨的过去,然后是最好的,接著又是最坏的)继续搅乱,直到来访者表现出疲劳,或者感到”完全迷失在过去当中,好像所有的过去在周围不停旋转,无法辩认哪个是真正的过去”。此时,引导来访者从混乱中跳出来,体验那种释放的感觉。引导来访者关上那扇门,好好地享受回到现在的那种舒适的状态。
  4、 引导来访者背对著那些代表过去的门,(那些门都已经关上)同时注意另一扇门,门上标注著”将来”。指导来访者进入那扇门,用一个特殊的方式,让来访者倒退著走向”将来”那扇门,这样来访者可以清楚的看到自己创造的”现在”状态。这可以调整来访者
  对过去的感受模式,也可以促使来访者用新的观点来审视自己的过去,把过去视作学习的机会。(例如:”现在进入那扇代表将来的门,不过你要用一个比较特殊的方式…倒退著进去。一个魔术师可能会说让一个人直接看著自己的将来你的行为所能获得的结果。所以,向著未来倒退一步,注意自己是从那里来的;看看是否喜欢自己行为的结果。如果有不喜欢的地方,你也知道,那是一种,学习帮助你改变自己的经历,然后再重新去做一次”等等)
  5 引导来访者回到当前状态。
  提示:
  这是一个非常有效的技巧,利用这个技巧可以发展自我形象,为自己”植入”各种所需品质的资源,达到持久的改变。技巧中可能要用到门、小路、管道、高科技的时间机器、可以移动的时间分隔门等等。
  生活迷宫通过解脱过去对一个人的困扰,使得来访者在当前状态下获得更多的选择与机会。因此,生活迷宫技巧也适用于消除来访者对过去的纠缠,给治疗师以掌控局面的手段(例如,来访者喋喋不休地重提过去,以此度日)

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