调好心态摆脱压力使潜能得到开发

时间:2019-1-12 作者:催眠师网

(一)在自己的强项上努力
  那些在自己的强项上努力的人,即使犯了错误,也不大可能被压力压垮。
  橄榄球员罗术·斯道就是个最好的例子。还在他为达拉斯牛仔效力时,有人问他传出一个球之后球被对方队员截住时他会作何反应,他回答说:“我扔出一个球之后,迫不及待地再拿到那个球,迫不及待地再扔。”“又被对方截住怎么办?”那人反问。
  “那是就更迫不及待地再扔。”斯道回答说。
  因为斯道球技出色,他对逆境的反应不是被压倒,而是继续打下去的强烈愿望。在自己的强项上努力的人都会有这种反应。
  如果你不清楚自己的强项是什么,以下方法可以帮你找出来:如果你犯了错误,这错误不但没给你造成压力,反而使你努力工作,鼓足干劲争取达到自己的目标。但要注意,不要让家庭、你自己的健康和你的朋友为你付出代价。任何成就都不足以弥补这种牺牲,或由此而来的压力。
  (二)从超负荷的道路上脱身
  我们当中有许多人就像一个站在自己田地中央的农。这个农说:“我用不着出去干活,我被活包围了。”我们把越来越多的任务包揽在自己身上,最后无法把这些事情一一办好。于是压力就产生了。
  有时我们要暂停承接任务,从超负荷中脱身。如果你是那种喜欢尝试新事物和包揽一切的人,你要每过一段时间就停下来,提醒自己不可能既无所不干,又把最重要的事情处理好。有时,为了能做最好的事情,你要放弃一般的事情。而且激励你再干,那么这个方面就是你的强项了。如果所犯的错误使你感觉受到威胁、紧张,这大概是你的弱项。随着年岁增长,应该多在自己的特长方面努力。这样你较能避免压力,获得成功。
  (三)调整你的心态
  大部分的感情困扰都是人们的思维方式的产物。我们感受到压力大小,与我们的思维方式有直接关系。而我们的思维方式又是我们的头脑中信息输入的直接结果。
  电脑专家懂得,电脑输出取决于输入。人脑其实也一样。我们的输出——所说、所想、所做的——取决于我们的输入,读的书报,看的影视节目及其它所见所闻。我们每个人都选择要输出什么。基本的选择有两个:给我们的人生增加运动力或是增加稳定。
  有许多怕这怕那的人,他们害怕别人。天黑以后,他们不敢在住处附近走路。他们的窗户上加装钢栏,在门上加几把锁。然而,这些部分没有碰到过严重的问题。他们害怕,是因为电视上出现的种种坏事使他们过着一种充满压力的生活。
  要认识到,你的大脑是不断进行调整的。你是唯一能决定你的大脑要接收什么输入信息的人。不要跟任何消极或引起压力的事物接触。相反,应该听从《sj》腓立比书第四章第八节中信徒保罗的忠告:“凡是真实的、可敬的、公正的、清洁的、可爱的、有美名的,若有什么德行,若有什么称赞,这些事你们都要思念。”
  (四)找个人谈谈
  我们遇到的压力,常常是由于我们感情封闭起来不向别人诉说而产生的。医生常说,长年累月把感情埋在心里,从不外露的人,最容易患心脏病。
  要避免这种压力,应该建立起一种无论是个人的麻烦事还是好主意都可以与别人诉说的人际关系。对大多数人来说,配偶是最能跟自己交谈的人。
  你可以和配偶无所不谈。当然,在选择跟别人诉说时,一定要找你可以与之推心置腹交谈的人。这个人不会因为你说的话而给你扣帽子,也不会把你的话拿来做不利于你的事情。

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