意识状态的客观指标:脑波活动规律

意识状态的客观指标:脑波活动规律

脑波活动频率可以从0.5HZ到85HZ之间,大脑的兴奋性越高,其脑波活动频率就越高。相反,人的心情越平静,其脑波的活动频率就越低。通常情况下,脑波的频率是4HZ-40HZ。
脑波的四种基本波形:
“β”(贝塔)脑电波,其波长为14—100Hz。这是清醒的、外向的、有意识与感知的状态。
“α”(阿尔法)脑电波,其波长为8-12Hz(赫兹)。这是催眠及轻松的睡眠与做梦的状态,此时,眼球往往有快速的移动。
“θ”(西塔)脑电波,其波长4-8Hz。这是一种舒适的睡眠状态。
“δ”(得尔塔)脑电波,其波长为0.5-4Hz。这是一种深度睡眠。毫无感觉的无意识状态。
人在清醒时,脑波的频率一般为21HZ以下。
当有心理压力和紧张时,脑波频率就会增加。比如,在生气、恐惧、忧虑、埋怨、愤怒时,脑波频率就会上升,一般超过22HZ。此时,会产生有害的生理、心理效应:
1、降低人体免疫机能,易受细菌与病毒等病原体的感染,引发一系列健康问题。比如失恋后容易感冒。
2、注意力下降,思考能力变得混乱,难以集中精神思考重要的问题,引发一系列心理问题。
3、人体氧气消耗量及新陈代谢率增高,容易导致精力与能量的消耗。尤其当脑波频率处于高亢的β波以上区域时,人就会变得焦躁异常,思维活动难以自控,浮想联翩,如同做梦一般。久而久之会因为心智能量消耗过大而感到精神衰弱、身心疲惫,甚至引发一系列心身障碍。
所以,就出现精神上玩命,行动上放挺的现象。因此。人没有累死的,有窝囊死的。
当人处于平静的状态时,脑电波就会下降到20HZ以下,此时,会产生有益的生理心理效应:
1、增强人体免疫功能,提高对细菌和病毒等病原体的抵抗力,促进人体健康。
2、感到心情舒畅,注意力集中,思维清晰,思考能力增强。
3、人体氧气消耗量及新陈代谢率降低,利于人体积蓄精力与能量。尤其是当脑波频率下降到α波中段时,人就会感到特别休闲,放松,注意力高度专注,思维活动效率很高,且具有很强的抗干扰能力及自我痊愈能力。
神经衰弱的患者,连续催眠一周,效果会很明显。一个月的催眠训练,身体内免疫球蛋白的数量明显增加。且没有副任何作用。
人是一种精密的、自动的自我反馈保护系统。打喷嚏、大小便、放气、疼痛休息、打瞌睡都是期望保护现象。