何谓催眠

时间:2019-1-13 作者:催眠师网

『教育部国语辞典』查询催眠一辞,可以得到以下解释:『用特殊方法使人或动物进入一种睡眠状态。此种睡眠状态与普通睡眠不同,被催眠者仍可走路或说话,通常具有缺乏自主意愿、注意力无法集中、对过去的经验能产生视觉上的回忆能力等特质。常用于心理医疗或魔术表演等。』;在『牛津英汉辞典』里头针对催眠一辞的解释为:『state like deep sleep in which a person’s acts may be controlled by another person(一种类似睡眠状态,处在这状态中的人的行为会被另一个人所控制)』。
此两项中外辞典里对于催眠的解释可说是错误连篇(中文版的勉强可当做解释),不过,我相信看过这样解释的人,一定会对催眠产生『神秘』、『危险』的第一印象。说实在,催眠一点也不神秘,它真的普通到不能再普通了,只不过一般人不晓得怎么『如何使用』它,更不晓得其『运作原理』,以下就解释给各位参考吧。
用仪器量出来的东西似乎比较有公信力,不免俗的,这里就以『脑波仪』测出的脑波图来做解释。一般人都会把催眠状态与睡眠拿来做比较,但是要了解的是『催眠绝对不等于睡眠』。但为什么会被一般人误解呢,那是因为大家看到的被催眠者的反应就像是睡着了一样,或许也有些人会认为被催眠者『昏睡』过去了。其实,被催眠者是没有睡着的,也没有昏迷,他的感知能力可能还比清醒时敏锐得多。以下介绍脑波的状态分类:
(1)β波(Beta waves–频率为14~30Hz):人在清醒思考活动时的大部份脑波。
(2)α波(Alpha waves–频率为8~13Hz):人在清醒、闭眼休息放松时之状态可发现这种脑波。
(3)θ波(Theta waves–频率为4~7Hz):人的意识中断、身体深沉放松,高度受暗示性的脑波状态,此脑波与脑部边缘系统有非常直接的关系,对于触发深层记忆、强化长期记忆有极大的帮助。
(4)δ波(Delta waves–频率为1~5Hz):为熟睡、无意识状态时的脑波,是指人处于睡眠的第三及第四阶段的非快速动眼时期(Non-REM)的脑波。
在催眠状态中,α波出现的频率很高(或至浅层的θ波),但是睡眠状态则是一路由β波进入到δ波,再经周期回荡,直至清醒。熟睡中的人与处于深层催眠中的人是完全不一样的脑波状态。
以上是以科学仪器来量测催眠状态与睡眠的差异,但催眠现象却是我们每天都会发生的状态,例如:发呆、专心看着电视节目、看书、听演讲、专心听音乐、祷告。这些日常中会出现的行为都有一个相同点,那就是个体处于那样的状态中时,思绪『高度专注』在某一物体或事件上,对于身旁的其他事件『视若无睹』。当您在专注看电视节目时,外头可能车来人往的,虽然您的耳朵听见了,您却不会受到干扰,可能还会跟着电视剧哭或笑咧!到庙里烧香祈福时,在万人窜动的庙堂里,您的脑海中是否只存在着您的祈求语,根本不会留意身旁发生了什么事。在这些行为中,如果用仪器去测量您的脑波时,即会出现大量的α波。
催眠是什么?Dave Elman认为催眠状态就是『跳过人的批判意志,进入到一个选择性思考』。当有人拿着一颗玻璃球对着您说:『这是一颗价值不斐的水晶,充满能量,握在手上时会感受到麻刺的感觉喔!』,当您相信了这句话(跳过批评意志),握着此玻璃球时,您就会产生手部麻刺的感觉(您选择了手部会有麻刺的感觉),如此,催眠现象就产生啰!所以,催眠够简单吧,这就是我们随时随地都处在催眠的情境中而不自知。
这句话『信则灵、不信则不灵』是有其道理的,这也解释了,当您『不信』时,您决对不会产生任何的催眠现象。所以,所有的催眠现象其实都是『自我催眠』。想想,当您完全不信妈祖或耶稣时,那尊神象或十字架雕象会对您起认何作用吗?

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