使用催眠是如何可以达到戒烟或体重控制的?

使用催眠是如何可以达到戒烟或体重控制的?

任何的行为要『彻底』改变只有一个关键点,那就是『意愿』。有人戒了一辈子还在戒烟,有人当下说不抽就不抽了,这就是意愿。体重控制也是相同,需要意愿的支持才行。

催眠应用在此主要是达到『强化』正向资源,让个案能『深切体认』到戒烟对他产生的好处以及抽烟的坏处。

前面有提过,催眠状态下的个案其接受暗示性会提高,所以使用催眠来『强化』其某些欠缺的『感受与体认』或是『产生』某些新行为是很有效果的。体重控制亦是相同道理。