可以自己对自己做催眠吗?

可以自己对自己做催眠吗?

当然可以!我们每天都在做这样的事,您曾经喃喃自语吗、曾经告诉自己要坚强、告诉自己要有信心、告诉自己要积极,这就是自我暗示的过程。如果要把程序给正规化,就是把原本催眠师对您所做的引导,换成是『自己对自己说』。学习自我催眠不难,也很有必要,因为这是每个人都该佩备的自我疗愈的法宝。

当您想改变习惯、养成新行为、去除思绪的低潮、增进信心,都可以应用自我催眠的技巧,不但可以让自己的情绪保持在正轨上,还可适时的帮助自己去除掉不良的心理障碍。