催眠减压达到身心平衡

时间:2019-1-26 作者:催眠师网

案例:
孙先生今年38岁,是某大型房产开发集团的营销副总。当他来找到我的时候,虽然气宇轩昂,可是掩不住一脸愁容;而且气色也不是很好,看起来似乎近一段时间睡眠不是太好。他坐下来以后,开始倒起了苦水:

虽然在别人眼中看来自己的生活得很风光,其实苦乐唯有自知。因为担任着整个房产集团的营销领导工作,又遇上国家房产政策宏观调控,楼市很不景气,就算董事会暂时不催,自己心里也压力大得很;但白天在下属面前还得镇定自若谈笑风生,不能自乱阵脚,其实自己的压力只有自己最知道。

压力大了心里也有些烦,而且影响睡眠质量,休息不好白天工作精力不行,拿不出有效的办法来打开局面压力就更大,这样就形成了一个恶性循环。

鉴于他的压力主要来自于工作方面,于是在接下来的催眠治疗中主要是帮助他一方面体验到身心彻底放松,同时配合呼吸的把自己的压力“吐”出去,然后在身心平静的状态下引导他的潜意识自动去寻找一些打开目前工作局面的方法。因为他的目的是以身心减压为主,所以在催眠结束后我又教了他一些简单易做的自我催眠减压的方法,他可以在平时自己练习和运用。

在经过3次治疗之后,虽然他所面对的工作压力和责任都没有减少,但他告诉我已经可以比较自如地应对,脑子里又开始有好办法冒出来了。听到他电话里轻松而自信的声音,我相信他真的可以做到了。

身心压力的机制分析:
其实客观的压力无所不在,但每个人的压力感却不一样,因为这取决于我们面对压力的态度和反应方式。身心压力的生活来源和表现形式有很多不同的内容,我们运用催眠减压就是直接和人的潜意识进行沟通,帮助来访者找到他应对压力情境最有效的反应方式

温馨提醒:
催眠减压调理身心状态非常快速有效,我们既会针对引起您压力的感觉的应激源(生活事件)做相应的心理疏导,也会在治疗结束后针对您的具体情况教会您相应的自我催眠减压的方法,可以在平时自己运用。这样既节约了您的时间和费用,也能提高自您自己应对压力的能力。

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