Home 官方微博
催眠师网 首页 催眠资讯 查看内容

“催眠戒烟”消除潜意识心瘾

催眠师 2016-2-19 23:062719 人围观, 发现评论数1个 来自: 心悦成长

简介 :曾有调查发现,台湾平均一小时有2个人因烟害而死亡。 点燃香烟时会产生4000种以上化学物质,超过43种为致癌物,许多有害物质如:丙酮、氨、砷、苯、镉、甲醛、水银、硒、氧化氮、甲苯、氯乙烯…等。 关于抽烟造成的 ...


曾有调查发现,台湾平均一小时有2个人因烟害而死亡。 点燃香烟时会产生4000种以上化学物质,超过43种为致癌物,许多有害物质如:丙酮、氨、砷、苯、镉、甲醛、水银、硒、氧化氮、甲苯、氯乙烯…等。 关于抽烟造成的疾病有:口腔癌、喉癌、咳嗽、慢性支气管炎、肺癌、肺气肿、冠状动脉疾病、胃癌、消化性溃疡、膀胱癌、中风、心血管疾病、孕妇易早产、每支烟将减少6秒钟寿命。


为什么「烟」这么可怕,却还是这么多瘾君子?刚开始抽烟通常只是好奇、应酬、习惯…,慢慢就变成一种依赖,终致上瘾无法自拔!


根据调查其实70%的人有戒烟念头,但依靠自我意志力成功戒烟者却不到2%。寻求专业的协助可提高戒烟成功率,许多大医院开设有戒烟班,采用的戒烟方法有尼古丁替代疗法(口香糖、贴片、鼻喷剂…等)、团体心理治疗、行为疗法、卫生教育、针灸…等。


而「催眠戒烟法」则是运用催眠技巧找出「烟瘾者」潜意识的心理原因并加强戒烟决心、减低戒断症状,自然促使其更容易达成戒烟目标。


大多数情况下,烟瘾与「心理问题」有关;烟瘾者藉香烟来满足心理需求,时间日久后,形成严重依赖,其「自我」功能也因而逐渐丧失,此类吸烟者多因「性急焦躁」或「情绪问题」吸烟,其戒烟目标在于加强「自我强度(ego strength)」、有效控管「本我(Id)需求」。



「烟瘾」本身是一种「心理防卫机转」,即吸烟者藉由吸烟来保护自己免于直接面对无法抗拒之「抑郁、焦虑、羞愧、乏味、罪恶感及各种负面情绪」;因此亦可将吸烟视为「自我药物治疗(self-medication)」的一种方式,目的在于以香烟治疗心理痛苦。如「焦虑、情感压抑」之人,常藉吸烟来克服「人际防卫与恐惧」,使其情感或忿怒得以短暂纾解;或为「振奋精神、提升果断力及自尊感」而吸烟,以帮助自己暂时从忧郁、空虚、乏味感中解脱。


所以「催眠戒烟法」之重点在于运用:


(1)「解离内省法」、「正向建议法」,化解上瘾心理、减低戒断症状;调适压力、恢复健康生活型态。


(2)「创伤重建法」,修复烟瘾者受损之自我概念,发觉其自我之正向光明面,重塑健康自我形象,就能增强自信,产生自我戒烟能力。


(3)「容忍记忆心像法」、「情感桥梁法」,排除烟瘾者「负面情绪」,修复「自我心灵(ego)」无须再藉香烟治疗自己,就能强化心灵能力调整更健康快乐情绪,成功永久戒烟!

        文章发布于催眠师网,本文链接:
本资料由催眠师网网友发布或催眠师网收录,仅代表网友个人或文章原创作者经验或观点,不代表催眠师网立场和观点。如果本资料侵犯了您的知识产权,请与我们取得联系,我们会及时处理。
收藏 邀请
鲜花
鲜花
握手
握手
雷人
雷人
路过
路过
鸡蛋
鸡蛋

已有1条评论

查看全部评论 >>

  • 京师博仁官方微信号之催眠心理催眠术,是致力于推广和普及科学实用催眠技术的专业平台,提供海量的催眠资料,包括催眠音乐、催眠视频、催眠技术文章等,帮助从催眠的入门到成为专业的催眠师!!(微信号:cuimian365)
    2016-3-31 14:48 引用

热门资讯

返回顶部