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催眠技术:童年回溯催眠引导词

催眠师 2018-10-9 12:38494 人围观, 发现评论数0个 来自: 京师博仁

简介 :童年回溯催眠引导词 等一下,我将引导你做一个童年退行回溯,在这个回溯中,你可以想起过去的一些经验


童年回溯催眠引导词 等一下,我将引导你做一个童年退行回溯,在这个回溯中,你可以想起过去的一些经验,记得与不记得的一些人事物,都可以透过这个回溯逐渐的回想起来,你也可以藉由这次的回溯,找到曾经觉得没有能力与受到挫折的自己,给他适当的抚慰与拥抱




视凝著你前方的前方,看著那一面墙,想像你的眼睛,穿过了墙壁,看到一个很美丽的风景,感觉这个美丽的风景好像就在你的眼前。


等一下,我会从20数到1,当我数第一个数字时,请你闭上眼睛,而在下一个数字时,请你张开眼睛。在我数到1之前,也许是15、也许是10、也许更早,你将会完全闭上眼睛,进入非常放松的状态中。


20闭眼……19张眼……18闭眼……17张眼……16……15……14……13……12……11……现在你感觉你的眼皮很沉重,很沉重……,你可以完全的闭上眼睛,让自己放松下来。


随著我的声音,你将发现,你身上的肌肉会慢慢放松,你脸上的肌肉会放松……你的手会放松……你的腿会放松……你的整个身体会放松……你将会进入一个非常舒服、平静的放松状态中。


你看著这个美丽的风景,专注的看著,同时专注的呼吸,专心的吸……慢慢的吐……专心的吸……慢慢的吐……专注在这个点上,专心的吸……慢慢的吐……专心的吸……慢慢的吐……




你可以逐渐的想起最近所发生的一些事情,开心的事,不开心的事,快乐的事,悲伤的事,想起一些你觉得重要的事,或者不太重要的事。


现在你可以回想起一件最近让你觉得不愉快的事,重新回到那个事件当中,感受当时的感觉,回想当时的情境,你可以从另外一个角度看待这件事情,感觉你感受到了什么新的心情与感觉……。


让你的潜意识跟随著音乐的脚步,引导你慢慢的回到童年的时光…………


你也可以跟过去那个不开心的自己,说说话,告诉他:“一切会愈来愈好。”你也可以给一些他鼓励 “一切将愈来愈棒!”


你也可以跟过去那个不开心的自己,说说话,告诉他:“一切会愈来愈好。”你也可以给一些他鼓励 “一切将愈来愈棒!”


顺著这个经验再往前回顾,还有什么也是这样不愉快的事件,再更早一点之前发生的,你逐渐的回想起一些过去的不愉快,一些重大事件发生的当时,感觉你的面前出现一些过去经验,愉快的经验……记住了,不愉快的经验……是一个学习,愉快的经验……记住了,不愉快的经验……是一个学习……


顺著这个经验再往前回顾,还有什么也是这样不愉快的事件,再更早一点之前发生的,你逐渐的回想起一些过去的不愉快,一些重大事件发生的当时,感觉你的面前出现一些过去经验,你知道,你透过这些经验做著生命的学习……





等一下,我会从一数到五,当我数到一时,你会回到这一生中,一个最不愉快的童年时刻,一个影响你最深、最不愉快的童年时刻,这是一个很好的经验,让这一切很自然的发生。


一、那是一次不愉快的过去……


二、在我童年时的不愉快经验……


三、慢慢地回到那一个最不愉快的童年时刻……


四、快到那里了,一切都很安全……


五、回到那一个最不愉快的时刻……



现在你已经回到过去,回到你的童年,那一个不愉快的时刻,你几岁呢?长得什么样子,遇到了一个什么样的事件呢?这件事带给你什么样的感受?若有任何情绪,你可以选择用任何方式把它宣泄出来。


这是一个很适合的时间点,让你了解到你的潜意识中,压抑了什么样的情绪。此刻,当你做了适当的了解或宣泄,这个不愉快的过去,就不会在潜意识中影响到你的行为与身体了……


现在你终于重新唤醒了过去的不愉快,你可以告诉那个过去的自己,你已经长大了已经拥有能力、拥有各项资源去面对那些曾经的不愉快,拥抱那个童年的自己 :告诉他一切都已经过去了,他很安全,你将在身旁支持他、帮助他……


你也可以告诉他,这是一个很好的经验,因为过去的你,还在学习,还在成长……


你可以告诉他,他是个可爱、善良,值得疼爱的小孩,不需要因为别人错误的对待,而觉得自己不好,要相信自己是最被宝贝的小孩。


你可以告诉他 :你会永远的爱他、陪伴他、支持他……


再紧紧地拥抱住那个受伤的小孩,告诉他、你永远爱他,感觉这个过去的你,内心充满著爱,并且愿意原谅一切,一切都过去了,不会再有任何影响了……




你可以告诉他,任何时候,你都将在他身旁支持他、爱他……你可以感觉这个小孩,感觉到很安全、很平静。


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