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催眠术圣经第13章 深度催眠的基本方法

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发表于 2016-7-12 21:35:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 |        

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  催眠


  深度催眠


  第一步


  让目标对象用舒服的姿势坐在靠背椅子上,双脚着地,双手置于腿上。把 催眠碟的图片举在他面前,要比他的眼睛略高,这样他就必须仰视。让催眠碟沿直径约1015厘米的圈进行圆周运动,如图所示。


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  告诉目标对象,他必须集中注意力盯住催眠碟的中心。随着催眠碟的运动, 目标对象会觉得碟片开始旋转起来,让他的视线无法正常聚焦。这会吸引他的 全部注意力。继续让催眠碟进行圆周运动,同时用低沉单调的声音暗示:“你的 眼睛开始感到疲劳。你的眼皮越来越沉重。你的眼睛太疲劳了,已经看不清楚 了……你开始眨眼,越来越频繁。你的眼睛渐渐合上了。没关系,合上眼睛吧。 合上眼睛,全身放松,准备人睡吧


  一边反复重复暗示内容,一边让催眠碟继续进行圆周运动。目标对象很快 就会合上眼睛。


  把催眠碟放在一旁。


  第二步


  用你的手指轻触目标对象头部两侧,拇指放在他额头上,如图所示。让你的拇指慢慢从目标对象的额头滑向太阳穴,其他四指保持不动,重复这一过程 2 ~ 3分钟,同时反复用跟刚才一样的低沉单调声音暗示:“睡吧……睡吧…… 困了……睡吧……睡吧。你要睡着了。睡得很熟。睡吧。熟睡吧。睡吧。”


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  第三步


  左手置于目标对象头部两侧,拇指放在他太阳穴处,如图所示。让你的拇 指慢慢沿目标对象的发根处从太阳穴滑向额头,然后再向下滑到鼻梁之下。与 此同时,右手则扶住目标对象的头部,保持静止。重复这一过程约3分钟,同 时继续暗示:“睡吧……困了……睡吧……睡吧。”


  第四步


  左手拇指置于目标对象鼻梁上部,其余四指轻触他头顶,如图所示。


  注意:所有用于开始催眠状态的抚摸动作都是从上向下的O与此相反,用于结束催眠状态的抚摸动作则是从下向上的。


  右手从他头顶向下滑向后颈处,要有一定的压迫力度,重复这一过程约 3~4分钟,同时继续暗示:“你现在就要睡着了。你现在就要睡着了。睡着了。 睡着了。睡着了。睡吧。”


  第五步


  停止右手的动作,左手继续保持在目标对象的头顶位置,同时继续用低沉 单调的肯定语气暗示:“你的眼睛已经闭紧了……你睁不开眼睛。你的肩膀感 到非常沉重。你的双手一动不动。你处于完全的放松状态,完全没法动弹。你 已经睡着了……睡着了……睡着了。你的头感到很沉重……你的双腿感到很沉 重……你太困了……我数到3,你就会沉沉睡去。1……2……3……你已经睡着 了……除了我的声音,你什么都听不到。你已经睡着了……睡着了! ”现在你 可以让目标对象的头渐渐朝后仰,同时用右手扶住他的后颈部位。


  重复暗示内容10分钟左右,也可以更长,有些催眠师会重复20分钟以上。 所有步骤结束的时候,如果目标对象没宥进人催眠状态下的暗示性睡眠,不要


  上面介绍的是深度催眠的基本方法,适合你在入门阶段采用。练习过程最 长需要30分钟左右,不要心急。不过,许多人可能只需要几分钟的催眠就足以 进入暗示睡眠状态,这样你就可以节省一些时间。随着你的熟练程度逐渐提高, 练习时间也会逐渐缩短,最后你通常总可以在10分钟以内结束练习。


  无论如何都不要心急,每次练习不妨多花点时间。这样不仅有助于你积累经 验,而且可以提髙成功率。在这一阶段,只要能让目标对象进人深度催眠状态就 算是成功了。接下来,你将会学习将目标对象从催眠状态中“唤醒”的方法。


  法国著名催眠大师爱弥尔*库艾,同时也是自我暗示的大 师,他提出的自我暗示语“每天,在每个方面,我都在不断做得更好"早已世界闻名。




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发表于 2016-7-23 03:27:29 | 显示全部楼层
很好的催眠资料,谢谢
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发表于 2016-7-23 10:18:02 | 显示全部楼层
感恩,谢谢分享
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发表于 2016-7-24 09:10:43 | 显示全部楼层
催眠呀,催眠内容都是我喜爱的
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发表于 2016-8-9 08:03:43 | 显示全部楼层
很好,我顶。
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发表于 2017-9-7 04:04:13 | 显示全部楼层
第一次打开催眠师网就喜欢这个网站了
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 楼主| 发表于 2017-9-7 15:21:17 | 显示全部楼层
读帖,必须要回帖啊。这样才地道呀。
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发表于 2017-9-23 08:17:38 | 显示全部楼层
不错,说的挺有意思的
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发表于 2017-10-21 20:10:23 | 显示全部楼层
这个很有趣啊,关注着
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发表于 2017-10-30 14:57:48 | 显示全部楼层
谢谢,学习了
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